İlişkiler, insanların mutluluğunda önemli bir rol oynar. İnsanların kaliteli ilişkileri nasıl sürdürdüklerini ve karşılaştıkları zorlukları inceleyen bilim adamları var.
Mali, ailevi ve sağlıkla ilgili stresörler de dahil olmak üzere bazı zorluklar insanların kontrolünün ötesindedir – ancak, insanların ilişkilerini güçlendirmek için kontrol edebilecekleri şeyler vardır.
Örneğin, insanlar çatışmayı tırmandırmaktan, bir partneri eleştirmekten veya çok kıskanç davranmaktan kaçınabilirler. Ayrıca ilişkide şükran, kahkaha, iyi haberleri paylaşma ve birlikte yeni şeyler deneyimleme şeklinde olumlu şeyler yapabilirler.
İlişkilerin içinde ve dışında pek çok ihtiyaç olduğu göz önüne alındığında, insanlar neye odaklanacaklarına karar vermek zorundadırlar. Başka bir deyişle, hayatlarını yönetmek için, insanların hayatlarının çeşitli alanlarında işlerin nasıl gittiğini şu gibi sorular sorarak değerlendirmeleri iyi olur: “İlişkim tatmin edici mi? Daha tatmin edici hale getirmek için daha fazlasını yapabilir miyim?”
Barometre olarak kadınlar
Sıradan insanlar ve ilişki araştırmacıları arasında, kadınların ilişkilerin “barometresi” olduğuna dair bir görüş vardır – yani, kadınların ilişkileri hakkındaki yargıları, erkeklerin gelecekteki ilişki doyumuna göre daha öngörülüdür.
Bu görüşün , kadınların ilişkilerde işler yolunda gitmediğinde veya iyi gittiğinde daha iyi hissetmelerini sağlayan özel bir yeteneğe sahip olduklarına dair evrimsel bir bakış açısı da dahil olmak üzere çeşitli kökenleri vardır .
Başka bir açıklama, cinsiyet rolleri ve kadınların ilişkilere yönelmede birincil role hizmet ettiği fikriyle ilgilidir.
Barometre hipotezi, popüler “Mutlu eş, mutlu yaşam” sözü tarafından yakalanır, ancak araştırma bunu destekliyor mu?
gerçeği test etmek
Carleton Üniversitesi’nde sosyal psikoloji profesörü ve ilişkilerde mutluluk üzerine çalışan bir araştırmacı olarak, Alberta Üniversitesi’nde aile bilimi profesörü ve çiftler araştırmacısı Matthew Johnson tarafından yönetilen ve 50.000’den fazla ilişki-memnuniyet raporunu analiz eden uluslararası bir araştırma ekibinin parçasıydım. “Mutlu eş, mutlu yaşam” eski atasözünün geçerliliğini inceleyin.
Daha spesifik olarak, bir çalışmada, bir ekibimiz topluluktan 900’den fazla karma cinsiyetten çifti işe aldı ve ilişkilerinden memnuniyetlerini üç hafta boyunca günlük olarak izledi. Başka bir çalışmada, beş yıl boyunca her yıl 3.000’den fazla karma cinsiyetli çift değerlendirildi.
Daha genel olarak, bugün ilişki memnuniyetindeki değişikliklerin, insanların yolda ne kadar memnun hissettikleri ile bağlantılı olduğunu bulduk. Başka bir deyişle, bir kişi normalden daha yüksek bir ilişki doyumu hissediyorsa, bu duygu ertesi gün ve yıla taşınıyor gibi görünüyor.
Ayrıca erkeklerin ve kadınların ilişki doyumu derecelendirmelerinin, kendilerinin ve eşlerinin ertesi gün ve sonraki yıl rapor edilen ilişki doyumunun eşit derecede güçlü yordayıcıları olduğunu bulduk. Yani, kadınların yargıları, ilişkinin gelecekteki durumunu benzersiz bir şekilde öngörmüyordu; kadın ve erkeklerin mevcut ilişki doyumu derecelendirmeleri benzer öngörücü etkilere sahipti.
tatmin edici ilişkiler
İnsanların ilişki doyum düzeyleri zamanla değişir. Çiftlerin ilişkilerinde işlerin nasıl gittiğini düşünmeleri ve farkında olmaları, durumu değerlendirip buna göre hareket etmeleri önemlidir.
Örneğin, ilişkide işler iyi gidiyorsa, insanlar gelecekte daha fazla ödül alabilmek için bunu ikiye katlamalıdır. Bu nedenle, bir çift ara vermek yerine sadece eğlenceli bir randevu gecesi geçirdiyse, çift birlikte bağ kurmak için daha fazla fırsat aramalıdır.
Öte yandan, bir ilişki iyi gitmiyorsa, örneğin tartışmalar sıklıkla tırmanıyorsa veya kıvılcım söndüyse, ilişki doyum yolunun gidişatını değiştirmek için bazı değişiklikler yapmanın zamanı gelmiştir.
‘Mutlu ev, mutlu eş’
Sonuçlarımız, bir ilişkiyi sürdürmenin paylaşılan bir sorumluluk olduğunu ima ediyor. Bu, ortakların birbirini etkilediği ve birlikte romantik ilişki memnuniyetini şekillendirdiği fikrinin altını çiziyor .
Birlikte ele alındığında, cinsiyetin rolünü ve ilişki doyumu tahminlerini tanımlamanın daha uygun bir yolu “mutlu eş, mutlu ev”dir.